МЫ РАБОТАЕМ:

Будни: с 10.00 до 19.00

Сб-Вс: с 11.00 до 17.00

8 (343) 206-66-66 (Екатеринбург)

8 (988) 51-000-15 (Ростов-на-Дону)

8-800-7075-666 (бесплатно по РФ)

Главная О продукции Оплата Доставка Скидки Личный кабинет Корзина Контакты ПАРТНЕРЫ Каталог
Энергия Изотоники Энергетики Протеины Гидролизат Изолят Протеин Мультипротеин Казеин Говяжий белок Яичный белок Растительный белок Протеиновые сладости Гейнеры Углеводы Быстрые углеводы Медленные углеводы Аминокислоты Аминокислотные комплексы Аргинин Бета-Аланин ВСАА Глицин Глютамин D-аспарагиновая Креатин L-Карнитин Лизин Таурин Триптофан Цитруллин Витамины Антиоксиданты Витамины / Минералы Мультивитамины Полезные кислоты Хороший сон Суставы и Связки Коллаген Хондропротекторы Экстракты Тесто-бустеры Контроль веса Шейкеры Разное Подарочные сертификаты Наклейки
Новинки
SOY PROTEIN
Изолят соевого белка на сегодняшний день соевый белок является реальным конкурентом животным белкам, а по некоторым позициям даже превосходит животные белки.Давно уже в прошлом разговоры о плохой усваиваемости и негативном влиянии соевого белка на гормональный фон мужчины. Недаром почти все именитые производители спортивного питания используют соевый изолят при производстве своих протеинов.Соевый белок усиливает выработку организмом тироидного гормона тироксина (Т4), который является основным регулятором метаболического темпа. Чем больше тироксина вырабатывается в организме, тем быстрее происходит обмен веществ.Соевый изолят содержит более высокий процент (35%) некоторых аминокислот (глютамина, лизина и аминокислот с разветвленными цепочками (BCAA), чем высококачественные животные протеины – сывороточный, яичный, казеин....
BIG GAINER
Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. Для людей с быстрой скоростью метаболических реакций этого порой бывает недостаточно, поэтому приходится включать дополнительные спортивные добавки и поднимать калорийность суточного рациона. Людям склонным к полноте или эндоморфам принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет депонироваться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеиновые смеси, а углеводы потреблять преимущественно медленные. Также гейнер...
Special Mass Gainer 6lb (Maxler)
Special Mass - это научно разработанная и чрезвычайно мощная формула для набора массы, предназначенная для активных людей, которым необходимы высококачественные протеины, повышенное количество сложных углеводов и питательных веществ для оптимального здоровья и работы мышц. Этот продукт создан специально для людей, которым трудно набрать массу, а также для спортсменов, которым необходима высокоуглеводная пища в дополнение к программе тренировок на выносливость.В каждой порции Special Mass содержится 5 различных протеинов высшего качества, таких как концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, мицеллярный казеин и гидролизат сывороточного белка.Carbo Blend обеспечивает постепенное высвобождение питательных веществ, критически важных для этапа набора массы, обеспечивая ваши...
BCAA PRO Geneticlab
Аминокислотный комплекс BCAA Pro Powder от GeneticLab поможет вам эффективнее восстанавливаться после напряженных тренировок, повысит силовые показатели и, конечно же, поддержит рост мышечной массы. И все за счет удачно подобранных компонентов.Основу его составляют BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями) в пропорции 4:1:1. Данные аминокислоты напрямую стимулируют белковый синтез и предупреждают развитие катаболизма. Они также могут расходоваться на топливо.Дополняет формулу комплекса специальная аминокислотная смесь (AAKG, таурин и глицин), обеспечивая тем самым успокаивающее, а также нейропротекторное действие за счет снижения вредного воздействия избыточного глутамата, повышает физическую выносливость.GeneticLab BCAA Pro Powder дополнительно обогащен глютамином, обладающим сильными антикатаболическими свойствами. Эта аминокислота помогает предотвратить синдром...
Спирулина + Хлорелла (таб.)
Спирулина - уникальная сине-зеленая водоросль, содержащая все необходимые вещества для здоровой и активной жизни: аминокислоты, минералы: кальций, железо, цинк, фосфор, магний, калий, медь, йод, рибофлавин, тиамин, витамины группы В, антиоксиданты. Это суперфуд, богатый белком, бета-каротином, витаминами группы А (больше чем в молочных продуктах), группы В (больше чем в мясе и рыбе), витаминами С, D, Е и железом в 33 раза больше, чем в шпинате. Благодаря такому составу она способствует улучшению обмена веществ, избавлению от лишнего веса, очищению организма от шлаков, восстановлению иммунитета, замедлению процессов старения, повышению жизненного тонуса и работоспособности, снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важные свойства спирулины: - высокое...
Изотонический гель (60 мл) SiS Go
Изотонический углеводный гель SiS Go Isotonic Energy, разработанный и запатентованный британскими учеными, имеет «текучую» консистенцию. Он легко усваивается и обеспечивает дополнительный приток энергии. Его можно не запивать водой в отличие от обычных гелей, что особенно ценно во время длительных тренировок или стартов. SiS Go Isotonic Energy сразу дает организму необходимую энергию благодаря большому количеству углеводов. Также вы получите удовольствие от лёгкой текстуры и приятных вкусов. Как принимать гели Один гель употребляйте каждые 30-40 минут, максимум 3 геля в час, не нужно запивать водой. Хранить в сухом прохладном месте. Подходит для веганов. Состав на: 60 мл 100 мл Энергeтическая ценность 87...
WHEY PRO Geneticlab
В основе данного протеина содержится сывороточный концентрат. Данный белок по многим характеристикам хорошо вписывается в тренировочный процесс. У него полный аминокислотный профиль. Соответственно с его помощью можно восполнить потребности мышц во всех незаменимых аминокислотах. Усваивается такой белок быстро, поэтому его рекомендуется использовать сразу после тренировок, когда мышцы нуждаются в мгновенной подпитке аминокислотами. И наконец, степень усвоения сывороточного белка лишь немного не дотягивает до яичного протеина, который отличается наивысшей биологической ценностью.Обеспечивая свой организм сывороточным концентратом, вы создаете условия для продуктивного роста и восстановления мышц, а также для недопущения их разрушения. Извлекает выгоду из потребления данного протеина и наша иммунная система. Ведь...
Ранее просмотренные товары
Главная Аминокислоты Креатин

Креатин моногидрат

Повышение силы, прибавка в мышечной массе, повышение синтеза тестостерона и соматотропина, улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

В корзину Предзаказ
Выбрать
    Креатин синтезируется в организме из трех аминокислот: глицина, метионина и аргинина. А так же поступает вместе с пищей, в больших количествах содержится в мясе, именно поэтому название его имеет греческие корни (kreas - мясо). Запасается в клетках мышц и печени, у среднестатистического человека количество креатина в организме колеблется от 100 до 140 грамм. Среднесуточный расход креатина у человека не занимающегося физическими упражнениями в среднем составляет 2-3г., в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и других силовых видах спорта эта цифра увеличивается многократно. Получить большой объем креатина с обычной пищей довольно сложно, к примеру, в 1 кг красного сырого мяса содержится в среднем ~ 5 грамм креатина, если обработать это мясо термически, количество креатина сократится. То есть для того что бы получить необходимую суточную норму этого вещества вам необходимо съедать большое количество сырого мяса, или же воспользоваться добавками из спортивного питания, что в свою очередь снизит нагрузку на жкт, и позволит вам очень просто набирать необходимую норму креатина.

     

    Механизм действия

    Главный источник энергии в организме человека это молекула АТФ (аденозинтрифосфат). Все основные макро нутриенты (белки, жиры и углеводы) могут использоваться для пополнения запасов АТФ. Для сокращения мышц наши тела используют энергетику молекул АТФ, во время этого процесса от АТФ отщепляется фосфатная группа и она превращается в молекулу АДФ (аденозиндифосфат). АДФ в свою очередь может снова превратится в АТФ, вступив в реакцию с креатинфосфатом, веществом которое накапливается в мышцах, связываясь с креатином. Под высокоинтенсивной физической деятельностью запасов молекул АТФ хватает лишь на 1-2 секунды мышечной работы, для дальнейшей сократительной деятельности нам необходим креатинфосфат. 

     

    Иными словами, основа энергетики это молекулы АТФ, но их энергоэффективность весьма сильно ограничена по времени, и для быстрого восполнения запасов необходим креатин (креатинфосфат).

     

    Существуют так же еще два способа увеличения резервов АТФ это анаэробный и аэробный гликолиз, но время, когда эти процессы начинают активироваться в результате высокоинтенсивного силового тренинга слишком велико, что бы детально их рассматривать.

     

    Эффекты применения креатина

    1) Повышение силы. Важное свойство, особенно в силовых видах спорта (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг) где важно пиковое сокращение мышц, креатин поступая с пищевыми добавками в организм накапливается в мышцах в виде креатинфосфата и тем самым повышается их энергетика.

    2) Прибавка в мышечной массе. Тут все просто, больше силы и выносливости, больше отдача на тренировках, и больше мышечный рост. 
    3) Увеличение объемов мышц. Креатин накапливается в мышечных клетках в виде креатинфосфата, что приводит к задержке в них воды, а так как мышцы состоят на 75% из воды, то визуально, наполненная мышца выглядит более плотной, округленной и накаченной. Положительная сторона, так же заключается в том, что большее количество жидкости в мышцах способствует ускорению создания новых белковых структур, что несомненно вносит весомый вклад в общий массонаборный процесс спортсмена.

    4) Повышение синтеза тестостерона и соматотропина. Эффект опосредованный, то есть не зависит напрямую от приема креатина, а носит лишь взаимосвязанный характер. Хорошо известно, что силовые тренировки способствуют увеличению репродукции основных анаболических гормонов, таких как гормон роста и тестостерон. Соответственно, принимая креатин, вы повышаете эффективность тренировочного процесса, тем самым способствуете большему синтезу анаболических гормонов.

    5) Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что дополнительный прием креатина уменьшает количество общего холестерина в крови, различных триглицеридов и липопротеинов. А так же, при хронической сердечной недостаточности уровень креатинфосфата в мышце сердца снижается, дополнительный прием креатина помогает решить эту проблему. Так же некоторые врачи рекомендуют принимать креатин после инфаркта миокарда.

    6) Креатин - незаменимая добавка для вегетарианцев. Из-за отсутствия мяса в рационе питания вегетарианцев, набрать суточную норму креатина из обычной пищи практически не представляется возможным, поэтому прием креатина из добавок спортивного питания в значительной степени помогает добрать суточную норму креатина и повысить энергетическую емкость мышц для данного типа людей.

    Возможные побочные действия креатина

    Креатин одна из самых старых добавок на рынке спортивного питания, за долгие годы применения этого вещества многими людьми, многочисленными опытами и экспериментами, было выявлено, что креатин не наносит ни какого вреда здоровью человека и является безопасной добавкой. Но все таки, некоторые характерные особенности приема креатина вы можете ощутить на себе, они не могут относиться к побочным эффектам, но их следует перечислить:

    - Задержка воды, в среднем за месяц вес тела может увеличиться на 2-3 кг. Естественная реакция любого организма на уравновешивание осмотического дисбаланса.
    - Обезвоживание. Проблема связана с предыдущим эффектом, решается употреблением большего количества воды, 2-3 литра в сутки.
    - Судороги и спазмы. Четкой связи с приемом креатина нет, могут возникать из за обезвоживания, проблема решается дополнительным приемом жидкости.

    Способы приема креатина (как пить):

    Существует множество различных схем и способов применения креатина моногидрата, разнообразные фазы загрузки, циклирования, низкие дозировки, ударные дозы больших порций креатина сразу, и прочие варианты. Креатин моногидрат очень хорошо исследованная добавка, и на данный момент самым распространенным способом применения является:

    - 5 грамм (одна чайная ложка с горкой) креатина с утра после завтрака, запить соком или сладкой водой (подойдут любые простые углеводы), в дни тренировки лучше принять 5 грамм после тренировки, запить любыми простыми углеводами (сок, гейнер, сладкий напиток).

    В начале приема можно сделать фазу загрузки: принимать креатин по 0,3 грамма на 1 кг. веса тела, в течении 7 дней, далее переходить на поддерживающий режим - по 5 грамм в сутки. 

    Креатин моногидрат отлично сочетается с любыми добавками из спортивного питания, будь то протеин, аминокислоты, или гейнер. С последним, прием будет предпочтительнее всего, т.к. гейнеры имеют в своем составе обилие простых углеводов.

     

    Бета - аланин выступает в роли мощного усилителя эффектов креатина, обеспечивая дальнейший рост выносливости и силовых показателей, а также потенцирует набор мышечной массы и сжигание жиров. Так что, когда вы в следующий раз будете принимать креатин, добавьте к нему бета-аланин.

     

    Принимайте креатин с периодичностью: 2 месяца прием - 1 месяц отдыха. Это позволит избежать привыкания организма к добавке.
    К примеру, человеку весом 100кг нужно 5г креатина в сутки. Важно учитывать, то, что из добавки креатин моногидрат усваивается лишь половина вещества, то есть где то 45%. Грубо говоря, приняв 10г креатина моногидрата у нас усвоится лишь 4,5 г креатина в лучшем случае.

    Противопоказания и информация для аллергиков

    Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

     

     

    Для справки

    Меш (Mesh) – это единица измерения для сит а также порошковых материалов. Меш показывает сколько отверстий располагается на 1 дюйм сетки. Порошок в 100 меш – это порошок, который просеян через сито в 100 меш. Сито сплетено из проволоки диаметром 0,102 мм. (для сплетенных сит). Самые крупные частицы порошка имеют размер 0,149 мм (149 микрон). Чем больше Меш (Mesh) тем больше вероятность растворения порошка.

    Бренд Protein66
    Срок годности в днях 545
    Тип товара Спортивное питание
    Название модели Креатин моногидрат
    Состав Продукт, мерная ложка
    Комплектация Продукт
    Тнвэд 2106909809
    Страна производства Россия
    Оставить отзыв
    Креатин точно рабочий, проверил на себе.
    Здравствуйте, Павел! Благодарим вас за отзыв! Мы рады, что вам понравилось качество нашего креатина!
    Прошу прощения, поторопился. Ремарка к предыдущему отзыву: "Что в четыре раза выше."
    Виталий, мы тоже в шоке от роста цен на сырьё!
    Год назад брал 400 г креатина за 400 рублей, в июле прошлого года за 490 рублей. Сейчас зашёл на сайт и охренел. Стоимость 400-т грамм креатина 1600 рублей. Что в три раза выше. За год цена выросла на 300%! Хера се у вас ценообразование!!! ))))
    Здравствуйте, Виталий! А цена сырья выросла в 6 раз. Вы считаете, что мы слишком мало подняли цену?
    Среди отечественный производителей ещё не встречал хороший креатин, все по вкусу похожи на мел. К сожалению, мегапротеин не исключение(
    Здравствуйте Александр. Так как креатин не имеет в своем составе никаких добавок, его вкус может показаться вам странным (похожим на мел), но это индивидуальные особенности чистого продукта и его качество не определяется по вкусу.
    Вполне хороший, рабочий креатин.
    Здравствуйте, Ромен! Теоретически можно) Но, эти два продукта направлены на 2 противоположных эффекта) Креатин обычно пьют для набора массы и повышения силовых показателей, а л-карнитин наоборот, для сгонки веса.
    Креатин можно принимать с карнитином
    Сергей, здравствуйте. Интересная конечно ситуация, про креатин вообще никогда не видели информации, что он может испортиться, но видимо всякое бывает. Жаль конечно что подозрение сразу в нашу сторону, срок годности мы указываем тот который заявляет производитель, но вы приносите этот продукт к нам, если все описанное вами подтвердиться мы конечно обменяем его на новый (свежий!) продукт бесплатно! И укажите № вашего заказа, мало ли найдем креатин из тех партий.
    После переезда нашел купленный у вас год назад пакетик креатина, на котором указан срок годности: до 2020 года. По привычке, закинул его в гейнер, сделал глоток и меня чуть не стошнило: горечь страшная. Попробовал сам порошок - так и есть. Попробовал точно такой же купленный недавно - безвкусный. Получается, либо срок хранения на деле гораздо меньше, либо на каком-то этапе наврали с датой производства. Закрытый пакетик все это время хранился в темном проветриваемом месте. Ситуация, конечно, исключительная, но, на всякий случай, будьте осторожны.