МЫ РАБОТАЕМ:

Будни: с 10.00 до 19.00

Сб-Вс: с 11.00 до 17.00

8 (343) 206-66-66 (офис Екатеринбург)

8 (988) 51-000-15 (офис Ростов-на-Дону)

8 (988) 36-000-15 (офис Краснодар)

8-800-7075-666 (бесплатно по РФ)

Главная О продукции Оплата Доставка Скидки Личный кабинет Корзина Контакты ПАРТНЕРЫ Каталог
Энергия Изотоники Энергетики Протеины Гидролизат Изолят Протеин Протеин в МЕШКАХ Мультипротеин Казеин Яичный белок Растительный белок Протеиновые сладости Гейнеры Углеводы Быстрые углеводы Медленные углеводы Аминокислоты Аргинин Бета-Аланин ВСАА Глицин Глютамин D-аспарагиновая Креатин L-Карнитин Лизин Таурин Триптофан Цитруллин Витамины Антиоксиданты Витамины / Минералы Мультивитамины Рыбий жир (Omega 3) Хороший сон Суставы и Связки Экстракты Шейкеры Мерные ложки Разное Подарочные сертификаты Наклейки
Ранее просмотренные товары Главная Аминокислоты ВСАА

ВСАА растворимые

Соотношение аминокислот 2:1:1. Предохранение мышц от разрушения, увеличение сухой мышечной массы, увеличение силовых показателей.

В корзину Предзаказ

ВСАА (от английского словосочетания Branched-chain amino acids — Аминокислоты с разветвленными цепочками) - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

 

Состав на 100г:

- Л-Лейцин: 49,6 гр.

- Л-Валин: 24,7 гр.

- Л-Изолейцин: 24.8 гр.

- Лецитин: 0,9 гр.*

Энергетическая ценность - 388 ккал

*Лецитин добавляется с целью повысить растворимость аминокислот, но и сам по себе он несет много полезных функций, подробнее тут

 

BCAA в бодибилдинге
 
Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:
 
Предохранение мышц от разрушения
Увеличение сухой мышечной массы
Снижение процента жира в организме
Увеличение силовых показателей 
 
Роль BCAA в организме:
 
Субстрат для синтеза мышечного белка
Субстрат для продукции энергии
Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина
Метаболические модуляторы
BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR 
Подавляют катаболизм и разрушение мышц
Стимулируют выработку анаболического гормона - инсулина
Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR 
 
"Внимание" Отсюда видно, что BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.
 
Когда принимать BCAA при наборе мышечной массы
 
Наиболее подходящее время для приема BCAA - перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и сразу после тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно сразу перед и сразу после тренировки, а также во время тренировки, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.
 
Когда принимать BCAA при похудении
 
BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.
Сочетание BCAA
 
BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.
 

Сколько и как принимать BCAA


Смешайте в шейкере разовую порцию ВСАА с 150-200 мл воды или сока, принимать за 15-20 минут до физической нагрузки и сразу после.

Оптимальная порция BCAA для продуктивной тренировки составляет 5-15 грамм (зависит от вашего веса тела), как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Меньшие дозы BCAA менее эффективны, т.к они уже не будут покрывать потребности организма.
Общие рекомендации: принимать по 5 грамм перед тренировкой, 5 грамм в конце тренировки, а так же рекомендуют принимать утром 1 порцию перед едой.
Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются

 

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

Оставить отзыв
Каким образом их употреблять, не растворимые?
Здравствуйте Михаил. Способ употребления чистых всаа: Порцию чистого порошка засыпать в рот и запить большим количеством воды, хорошо если вода будет кислая (например с витамином С) так как кислый вкус перебьет горькое послевкусие от чистых ВСАА
Здравствуйте. У вас в продаже ВСА и ВСА растворимый. Чем они отличаются? Просто ВСА не растворим? Состав почти тот же.
Здравствуйте, Михаил! "Чистые" ВСАА не растворяются в воде. В ВСАА растворимых добавлен лецитин для удобства растворения в воде ;)
Сопутствующие товары
Ложка мерная 10 мл
Пластиковая мерная ложка, объем - 10 мл, длина - 91 мм. материал-PS. Идеальная подходит для дозировки продуктов где необходима отмерить Ключевые преимущества: - Точное измерение объема добавок - Легко использовать - Дешевый и эффективный способ Из-за разной плотности разных порошков один и тот же объем у разных продуктов будет весить по-разному. Актуальная мера веса на различные продукты указана ниже: в разработке... Объем ложки разделить на 2 и будет ясно примерное кол-во продукта которое в нее помещается.
L-Аргинин 100г
Аргинин (или L-Аргинин) — условно незаменимая алифатическая аминокислота. Аргинин - основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота - это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает. Структура аргинина Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков. Аргинин служит как носитель и донатор...
L-Аргинин АльфаКетоГлутарат
Новая форма аргинина в виде аргинин альфа-кетоглютарата (сокращенно ААКГ) является более биодоступной, то есть лучше усваивается организмом, по сравнению с обычным аргинином, который усваивается всего лишь на 50-60%, аргинин альфа кетоглютарат позволяет увеличить эту цифру почти до ~100%. AAKG состоит из двух молекул аргинина, которые соединены с одной молекулой альфа-кетоглютарата, вместе они образуют связку 2:1. Описание Аргинин - это условно незаменимая аминокислота. Условно незаменимая только потому что она все таки производится в нашем организме, но в количестве недостаточном для раскрытия его спортивных предназначений. Аргинин содержится в обычной еде, такой как например: молочные продукты, мясо, творог, сыр, но что бы набрать...
L-Цитруллин Малат
Цитруллин малат широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Чаще всего цитруллин выпускается в виде цитруллина малата. Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти шлаки образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета. Ученые определили, что цитруллин может использоваться как альтернатива аргинину, поскольку в организме происходит инверсия одной аминокислоты в другую. Это значит, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина....
Ложка мерная 20 мл
Пластиковая мерная ложка, объем - 20 мл, длина - 83,4 мм. материал-PS. Идеальная подходит для дозировки продуктов где необходима отмерить Ключевые преимущества: - Точное измерение объема добавок - Легко использовать - Дешевый и эффективный способ Из-за разной плотности разных порошков один и тот же объем у разных продуктов будет весить по-разному. Актуальная мера веса на различные продукты указана ниже: - ВСАА (чистые) = 9г. (полная ложка без горки) - ВСАА со вкусом = 10г. (полная ложка без горки) по остальным продуктам в разработке... Объем ложки разделить на 2 и будет ясно примерное кол-во продукта которое в нее помещается.
ВСАА
ВСАА (от английского словосочетания Branched-chain amino acids — Аминокислоты с разветвленными цепочками) - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. 100гр ВСАА содержит: - Лейцина: 50 гр....
ВСАА Апельсин 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Черная смородина 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Яблоко 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Гуарана 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Дыня 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Вишня 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Лесные Ягоды 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Манго 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Мохито 300г
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Апельсин 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Яблоко 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Гуарана 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Черная смородина 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Дыня 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Вишня 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Лесные Ягоды 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Мохито 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
ВСАА Манго 1кг
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Состав на 100г (2:1:1): - L-лейцин: 45г- L-валин: 22,5г- L-изолейцин: 22,5г- Вкусовой наполнитель: 10г (подсластитель - сукралоза, ароматизатор,...
L-Глютамин
L-Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Глютамин весьма распространен в природе, для человека является условно незаменимой аминокислотой. Глютамин в достаточно больших количествах циркулирует в крови и накапливается в мышцах. Глютамин является самой распространенной аминокислотой организма, а мышцы состоят из него на 60%, это лишний раз подчеркивает его значение в бодибилдинге. Эффекты глютамина- Участвует в синтезе протеинов мышц- Является источником энергии, наряду с глюкозой- Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола)- Вызывает подъем уровня гормона роста (при употреблении 5 г ежедневно уровень Гормон Роста возрастает в 4...