BCAA растворимые (MegaProtein ST)

BCAA растворимые от Megaprotein - комплекс незаменимых аминокислот в соотношении 2:1:1.

ВСАА - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Состав на 100г:

- Л-Лейцин: 49,6 гр.

- Л-Валин: 24,7 гр.

- Л-Изолейцин: 24.8 гр.

- Лецитин: 0,9 гр.*

Энергетическая ценность - 388 ккал

*Лецитин добавляется с целью повысить растворимость аминокислот, но и сам по себе он несет много полезных функций, подробнее тут

BCAA в бодибилдинге

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

Предохранение мышц от разрушения

Увеличение сухой мышечной массы

Снижение процента жира в организме

Увеличение силовых показателей

Роль BCAA в организме:

Субстрат для синтеза мышечного белка

Субстрат для продукции энергии

Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина

Метаболические модуляторы

BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K

Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR

Подавляют катаболизм и разрушение мышц

Стимулируют выработку анаболического гормона - инсулина

Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Когда принимать BCAA

ВСАА можно принимать перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.
BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.

Способ применения: смешайте в шейкере разовую порцию ВСАА с 150-200 мл воды или сока, принимать за 15-20 минут до физической нагрузки и сразу после.

Оптимальная порция BCAA для продуктивной тренировки составляет 5-15 грамм (зависит от вашего веса тела), как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Меньшие дозы BCAA менее эффективны, т.к они уже не будут покрывать потребности организма.

Общие рекомендации: принимать по 5 грамм перед тренировкой, 5 грамм в конце тренировки, а так же рекомендуют принимать утром 1 порцию перед едой.

Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

Оставить отзыв

Сопутствующие товары