МЫ РАБОТАЕМ:

Будни: с 10.00 до 19.00

Сб-Вс: с 11.00 до 17.00

8 (343) 206-66-66 (Екатеринбург)

8 (988) 51-000-15 (Ростов-на-Дону)

8-800-7075-666 (бесплатно по РФ)

Главная О продукции Оплата Доставка Скидки Личный кабинет Корзина Контакты ПАРТНЕРЫ Каталог
Энергия Изотоники Энергетики Протеины Гидролизат Изолят Протеин Протеин в МЕШКАХ Мультипротеин Казеин Яичный белок Растительный белок Протеиновые сладости Гейнеры Углеводы Быстрые углеводы Медленные углеводы Аминокислоты Аргинин Бета-Аланин ВСАА Глицин Глютамин D-аспарагиновая Креатин L-Карнитин Лизин Таурин Триптофан Цитруллин Витамины Антиоксиданты Витамины / Минералы Мультивитамины Рыбий жир (Omega 3) Хороший сон Суставы и Связки Экстракты Шейкеры Мерные ложки Разное Подарочные сертификаты Наклейки
Акция
WHEY PROTEIN 1кг
Протеин – это основа спортивного питания, это самая важная вещь для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Протеин (белок) — органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот, именно протеины составляют основу мышечной ткани. Мышечный рост предполагает положительный азотистый баланс. Кроме того под протеином понимают вид спортивного питания, который состоит из концентрированного белка. Много белка мы получаем с едой и это также очень важно, но для тех, кто работает в тренажерном зале, очень важен дополнительный источник протеина, пищевые добавки. Протеиновый порошок – идеальный способ получить необходимую дозу белка. Протеиновое спортивное питание удобно и быстро усваивается организмом. Белки-ферменты обеспечивают протекание биохимических...
Ранее просмотренные товары
Главная Аминокислоты Бета-Аланин

Бета-Аланин

Увеличивает мышечную силу и работоспособность, замедляет мышечное утомление, устраняет боль в мышцах и ускоряет восстановление после травм, усиливает эффект от креатина.

В корзину Предзаказ

Что такое Бета-аланин?

Бета-аланин – является природной бета-аминокислота, получаемая естественным путем. В отличие от обычного аланина, бета-аланин классифицируется как аминокислота, не включается в синтез крупных белков и энзимов. Входит в состав естественных белков карнозина и ансерина, а также является частью пантотеновой кислоты (витамин В5).

Зачем употреблять Бета-Аланин:

  • Увеличивает мышечную силу и работоспособность.
  • Увеличивает мышечную массу.
  • Увеличивает производительность как во время аэробной, так и анаэробной нагрузки.
  • Замедляет мышечное утомление.

Кому необходим Бета-аланин:

  • Пауэрлифтерам и бодибилдерам.
  • Спортсменам, занимающимся кросфитом, военным.
  • Спортсменам, занимающимся единоборствами.
  • Бегунам, велосипедистам, футболистам, хоккеистам.

 

Исследование Hoffman J. R. в 2014 году на солдатах показало, что 4-х недельный курс приема не оказывал влияния на умственную деятельность, однако повышал силовую выносливость, скорость прицеливания и меткость стрельбы.

 

Увеличение выносливости за счет приема бета-аланина (карнозина)

Авторы пришли к следующим выводам:

- Прием добавки на протяжении 4 недель (4-6 г/сут) существенно повышает концентрацию карнозина в мышцах и, таким образом, действует как внутриклеточный pH буфер.

- Бета-аланин не вызывает побочных эффектов в рекомендованных дозах, кроме парестезий (покалывания). Данный эффект может быть устранен после снижения дозы до 1,6 г.

- Ежедневный прием 4-6 г бета-аланина как минимум 2-4 недели повышает физическую работоспособность, с особенно выраженным эффектом при пиковой физической активности, продолжительностью 1-4 минуты.

- Добавка предотвращает нервно-мышечное утомление, особенно у пожилых людей.

- Комбинация с креатином эффективнее отсрочила наступление мышечной усталости по сравнению с действием бета-аланина или креатина по отдельности.

комбинация с креатином эффективнее отсрочила наступление мышечной усталости по сравнению с действием бета-аланина или креатина по отдельности.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD

 

Как работает Бета-аланин?

Бета-аланин усиливает синтез карнозина в организме.

Карнозин – это дипептид, который содержится в обоих типах мышечных волокон, однако намного больше его можно найти во втором типе волокон, которые задействуются во время высокоинтенсивных силовых тренировок и более подвержены росту после нагрузок.

Как работает Карнозин?

Карнозин влияет на работу мышц несколькими способами. Однако наиболее изученная его функция заключается в его возможности быть межклеточным буфером. Карнозин помогает стабилизировать pH в мышцах, нейтрализуя ионы водорода, которые высвобождаются в ускоренном режиме в результате тренировок.

Данный процесс очень важен, т.к. мышцы работают эффективно лишь при определенном pH и без буферных систем, стабилизирующих его уровень, их продуктивность значительно падает.

Насколько увеличивается уровень карнозина в мышцах во время приема Бета-Аланина?

Согласно исследованиям, употребление Бета-аланина в течение 4 недель позволяет увеличить концентрацию карнозина на 42-65%. А употребление в течение 10-12 недель позволят поднять этот уровень до 80%.

Почему нельзя просто принимать карнозин вместо бета-аланина?

Если вы решите принимать именно карнозин, то большая его часть разрушится в пищеварительном тракте и превратится в бета-аланин и гистидин. Часть пройдет через пищеварительный тракт , однако будет полностью разрушена в крови энзимом под названием карнозиназа.

Также только 40% карнозина, который вы приняли, содержит в себе бета-аланин, что делает карнозин неэффективной и невыгодной добавкой по сравнению с бета-аланином.

 

Сколько Бета-аланина нужно в день?

Исследования показывают, что необходимо от 4 до 7 грамм бета-аланина в день, чтобы значительно поднять уровень карнозина в мышцах и увеличить производительность. Также рекомендуется делать фазу загрузки с повышенными дозировками в течение первых двух недель приема.

 

Применение бета-аланина:

для достижения буферных функций (накопления)

2,5-3,5г - с утра после завтрака
2,5-3,5г - за 20-30 минут до тренировки

 

Бета-аланин выступает в роли мощного усилителя эффектов креатина, обеспечивая дальнейший рост выносливости и силовых показателей, а также потенцирует набор мышечной массы и сжигание жиров. Так что, когда вы в следующий раз будете принимать креатин, добавьте к нему бета-аланин.

 

Что за покалывание я чувствую, когда впервые принимаю бета-аланин?

Это покалывание, которое научно называется «паратезия», обусловлено тем, что бета-аланин связывается с рецепторами нервов, активизируя их и заставляя их «разряжаться». Многие из этих нервов находятся под кожей, что и вызывает чувство покалывания. Это ощущение начинается примерно через 15-20 минут после приема бета-аланина и обычно продолжается в течение 1-1,5 часов.

Интенсивность изменяется в зависимости от дозировки, индивидуальной чувствительности и, возможно, от возбудителя каналов Са2+ , такого как кофеин. Это ощущение, хотя обычно и приятное, часто спадает в течение нескольких недель непрерывного использования. Углеводы / некоторые продукты питания также могут вызвать эффект покалывания при приеме бета-аланина.

Если вы не чувствуете покалывание после приема Бета аланина:

У некоторых людей покалывание не возникает вообще, даже при приеме дозы бета-аланина 4-8г. Не беспокойтесь, если Вы относитесь к этой группе. Покалывание НЕ является признаком того, что бета-аланин работает или поглощается мышцами и превращается в карнозин. Если Вы ничего не чувствуете, не нужно беспокоиться, так как запасы карнозина всё равно увеличиваются, что неоднократно подтверждалось исследованиями.

 

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

Оставить отзыв
Подскажите, почему написано: "Краткое описание Участвующая в синтезе протеина..", а ниже "Что такое Бета-аланин? ... бета-аланин классифицируется как аминокислота, не участвующая в синтезе протеина." В итоге участвует или нет???
Здравствуйте, Андрей! В описании была ошибка, уже исправили ;) Благодарим за внимательность!
Здравствуйте, Светлана! Растущий организм подростка и взрослый организм имеет свои особенности и различия, поэтому перед применением любых добавок лучше проконсультироваться со специалистами (врач, диетолог, тренер)
Скажите а что будет если давать его детям до 18лет.(12лет.и 16) ? Почему нельзя? Речь идет о детях спортсменах(бокс) .
Здравствуйте, Пётр! Да, это очень эффективное сочетание ;) Продуктивных вам тренировок! :)
Хороший Бета аланин, в связке с Аргинином и Цитруллином + ВСАА качает кровушку на трене)) Я доволен!
Андрей, мы точно не знаем почему у некоторых людей отсутствуют покалывания, но такой % людей есть, сами принимаем и знаем что "покалывания есть", это подтверждают и наши покупатели лично в общении, а так же в отзывах это пишут. Все видимо индивидуально. Кстати в описании товара указано - покалывание, которое научно называется «паратезия», обусловлено тем, что бета-аланин связывается с рецепторами нервов, активизируя их и заставляя их «разряжаться». Многие из этих нервов находятся под кожей, что и вызывает чувство покалывания. Интенсивность изменяется в зависимости от дозировки, индивидуальной чувствительности и, возможно, от возбудителя каналов Са2+ , такого как кофеин. Это ощущение, хотя обычно и приятное, часто спадает в течение нескольких недель непрерывного использования. У некоторых людей покалывание не возникает вообще, даже при приеме дозы бета-аланина 4-6 г. Не беспокойтесь, если Вы относитесь к этой группе. Покалывание НЕ является признаком того, что бета-аланин работает или поглощается мышцами и превращается в карнозин. Если Вы ничего не чувствуете, не нужно беспокоиться, так как запасы карнозина всё равно увеличиваются, что неоднократно подтверждалось исследованиями.
Здравствуйте купил у вас бета аланин на пробу сначала выпил пол чайной ложки нечего потом чайную ложку нечего потом чайную ложку с горкой тоже никакого покалывания но что странно другой фирмы колит все тело от треть ложки. больше брать небуду
Пол ложки после гейнера, Замучался, кололось все тело с пол часа. На вкус как крупный не сладкий сахар.
покалывает )
В интернете написано, что он безвкусный. Мой горько-кислый.
Вещь рабочая,с геранью и гуараной получается бомбовский предтреник!Очень качественная!
а для пловцов подходит
В смеси с креатином получается отличная транспортная система в виде предтреника. Ощущается покалывание в минимальных дозировках, значит, продкут рабочий.
Вещь отличная, силы прибавилось, ощущение покалывания, как от предтреника:) пью только в тренировочные дни 2 раза в сутки:) качество как всегда на высоте:)
При правильном приёме,отдача отличная! И не обязательно должны быть покалывания!Примерно треть не реагирует таким образом,но продукт работает и на них!проверено не однократно!