Бета-Аланин (MegaProtein)

Что такое Бета-аланин?

Бета-аланин является природной бета-аминокислотой, получаемой естественным путем. В отличие от обычного аланина, бета-аланин классифицируется как аминокислота, не включается в синтез крупных белков и энзимов. Входит в состав естественных белков карнозина и ансерина, а также является частью пантотеновой кислоты (витамин В5).

Зачем употреблять Бета-Аланин:

• Увеличивает мышечную силу и работоспособность.
• Увеличивает мышечную массу.
• Увеличивает производительность как во время аэробной, так и анаэробной нагрузки.
• Замедляет мышечное утомление.

Кому необходим Бета-аланин:

• Пауэрлифтерам и бодибилдерам.
• Спортсменам, занимающимся кросфитом, военным.
• Спортсменам, занимающимся единоборствами.
• Бегунам, велосипедистам, футболистам, хоккеистам.

- Прием добавки на протяжении 4 недель (4-6 г/сут) существенно повышает концентрацию карнозина в мышцах и, таким образом, действует как внутриклеточный pH буфер.

- Бета-аланин не вызывает побочных эффектов в рекомендованных дозах, кроме парестезий (покалывания). Данный эффект может быть устранен после снижения дозы до 1,6 г.

- Ежедневный прием 4-6 г бета-аланина как минимум 2-4 недели повышает физическую работоспособность, с особенно выраженным эффектом при пиковой физической активности, продолжительностью 1-4 минуты.

- Добавка предотвращает нервно-мышечное утомление, особенно у пожилых людей.

- Улучшает память и когнитивные функции.

- Тормозит выброс веществ, которые отвечают за расширение сосудов - гистамина и брадикинина. Таким образом, он быстро купирует приливы во время климакса.

Исследования показывают, что необходимо от 4 до 7 грамм бета-аланина в день, чтобы значительно поднять уровень карнозина в мышцах и увеличить производительность. Также рекомендуется делать фазу загрузки с повышенными дозировками в течение первых двух недель приема.

Применение бета-аланина:

для достижения буферных функций (накопления):

по 2,5-3,5г с утра после завтрака
по 2,5-3,5г за 20-30 минут до тренировки

Бета-аланин выступает в роли мощного усилителя эффектов креатина, обеспечивая дальнейший рост выносливости и силовых показателей, а также потенцирует набор мышечной массы и сжигание жиров. Так что, когда вы в следующий раз будете принимать креатин, добавьте к нему бета-аланин.

Что за покалывание я чувствую, когда впервые принимаю бета-аланин?

Это покалывание, которое научно называется «паратезия», обусловлено тем, что бета-аланин связывается с рецепторами нервов, активизируя их и заставляя их «разряжаться». Многие из этих нервов находятся под кожей, что и вызывает чувство покалывания. Это ощущение начинается примерно через 15-20 минут после приема бета-аланина и обычно продолжается в течение 1-1,5 часов.

Если вы не чувствуете покалывание после приема Бета аланина:

У некоторых людей покалывание не возникает вообще, даже при приеме дозы бета-аланина 4-8г. Не беспокойтесь, если Вы относитесь к этой группе. Покалывание НЕ является признаком того, что бета-аланин работает или поглощается мышцами и превращается в карнозин. Если Вы ничего не чувствуете, не нужно беспокоиться, так как запасы карнозина всё равно увеличиваются, что неоднократно подтверждалось исследованиями.

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.